Гейнеры

Что такое гейнеры и для чего они нужны

Ещё с курса школьной программы всем известно, что для нормального развития организма требуется соблюдать баланс основных питательных веществ, которыми наряду с белками и жирами являются углеводы. И если белки служат строительным материалом для клеток нашего тела, то основную энергию в организм привносят углеводы. Чтобы дать спортсмену силы на выполнение физически сложных упражнений и применяют специальное питание, называемое гейнер.

Гейнер представляет собой смесь простых или сложных углеводов с белком. Как правило, в качестве белка используется самый быстроусваиваемый сывороточный протеин. Такое спортивное питание является идеальным, если человек ставит себе цель набора мышечной массы с помощью силового тренинга. Гейнер для набора веса худым людям дает одновременно организму энергию для упражнений и отличный строительный материал для мышц – протеин. Часто в состав такого питания включают дополнительно:

• креатин для увеличения энергии и выносливости спортсмена;
• витамины, повышающие активность ферментов;
• микро и макроэлементы;
• аминокислоты с разветвленной цепью (ВСАА).

Гейнер с медленными углеводами

Углеводы, расщепляясь в организме человека, обеспечивают его энергией, которая выделяется в процессе гликолиза. Но это не единственное их назначение. Кроме того, они:

• снабжают организм витаминами (тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота);
• поставляют минералы (фосфор, железо, магний и хром);
• защищают от свободных радикалов;
• служат рецепторами (участвуют в процессе идентификации клеток);
• являются частью нуклеотидов – генетического материала.

Существуют углеводы простые и сложные, которые отличаются скоростью усвоения их организмом. Сложные или медленные углеводы содержатся в овощах и фруктах и называются полисахаридами. К ним относятся инсулин, крахмал, целлюлоза и гликоген.

Чтобы избежать накопления излишков жировой ткани, лучше всего купить гейнер со сложными углеводами. Для их расщепления и усвоения организмом понадобится больше времени, и они обеспечат спортсмена большим количеством энергии. Купить гейнер для спортивного питания с медленными углеводами – значит:

• обеспечить организм длительной подпиткой энергии;
• ускорить восстановительные процессы в тканях;
• предотвратить образование жировых отложений;
• способствовать ускоренному набору мышечной сухой массы.

Как выбрать лучший гейнер

Четких критериев для определения рейтинга лучших углеводно-белковых смесей для спортивного питания не существует. Для каждого человека этот выбор индивидуален и может быть сделан лишь на основе личного опыта. Ведь все гейнеры между собой могут отличаться по большому количеству параметров. Здесь может учитываться все:

• хорошо подобранный состав;
• органолептические свойства;
• идеальное соотношения для гейнера цена/качество.

Подобрать лучший для себя гейнер можно лишь методом проб, сравнивая и выбирая, какой состав подходит вам лучше. Среди наиболее популярных у спортсменов смесей можно отметить Up Your Mass от MHP, Serious Mass от Optimum Nutrition, Super MASS Gainer от Dymatize и True-Mass от BSN.

Где купить гейнер в Москве

Сегодня не является большой проблемой купить качественное спортивное питание. Во многих городах России существуют специализированные магазины. Если вы хотите сэкономить свое время, силы и финансовые ресурсы, не стоит бегать по розничным точкам в поисках пищевых добавок для спортивного питания. Лучшим вариантом будет купить гейнер через интернет магазин. Сделать такую покупку можно не выходя из дома с доставкой по любому указанному вами адресу.

Наш интернет магазин предлагает любые смеси для спортивного питания по доступным и более дешевым, чем в розничной торговле ценам. Любой гейнер купить в СПб, Москве или другом городе Российской Федерации вы можете у нас, получив при этом консультацию опытного специалиста, который поможет сделать правильный выбор, исходя из ваших финансовых возможностей и целей, которых вы хотите добиться.

Вы можете позвонить по указанному на сайте телефону или в форме заказа оставить свой номер телефона для связи. Наши менеджеры незамедлительно свяжутся с вами.