Изотоники (isotonic). Изотонические коктейли

Изотонический напиток для спортивного питанияизотоник, представляет собой растворенные в воде, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма, соли, образующие естественный электролит тела и углеводы.

Простите, в данном разделе пока нет товаров. Мы работаем над этим.

Назначение и состав изотоника

Во время тренировок, соревнований или просто под действием жары организм человека вместе с потом теряет не только жидкость, но и важные для его функционирования электролиты. Эти водные растворы солей хоть и не поставляют организму энергию сами, но выполняют ряд других ответственных функций:

  • обеспечивают процесс сокращения мышц;
  • входят в состав ферментов, витаминов и гормонов;
  • поддерживают водный баланс.

Если не восполнять потери жидкости и солей, это может привести ваш организм к опасному уровню обезвоживания, истощению мышц и, в конечном счете, к тепловому удару. Чтобы этого не случилось, и применяют isotonic. Основная его задача:

  • обеспечение организма водой, электролитами и углеводами, являющимися источником энергии;
  • поддержание сбалансированного состава плазмы крови и её осмотического давления;
  • поднятие уровня инсулина в крови;
  • повышение мышечной активности;
  • восполнение гликогена, витаминов и минералов.

Сегодня на рынке спортивного питания можно купить изотоник различных марок от разных производителей. Но состав основных ингредиентов изотонического напитка один и тот же. Основные незаменимые составляющие его – это:

  • вода;
  • соли магния, калия, натрия и кальция;
  • соединения глюкозы – декстрины и мальтодекстрины.

Перечисленные компоненты являются базисом любого изотоника. Но кроме них в этот напиток могут включаться витамины и микроэлементы, подсластители и ароматизаторы. У каждого производителя свой состав дополнительных ингредиентов и процентное соотношение основных. Иногда с целью удешевления продукта недобросовестные производители включают в него сахарин, ацесульфам и прочие вредные для здоровья подсластители. Покупая такое спортивное питание, как изотоник, нужно внимательно читать указанный на банке состав.

Как правильно принимать изотоник

Для приема изотонического напитка, прежде всего, необходимо знать, какое его количество необходимо для восстановления работоспособности после тренировки, а также нормализации водно-солевого баланса в организме. Для этого необходимо:

  • взвеситься перед тренировкой без одежды и запомнить вес;
  • провести тренировку в течение часа, не употребляя никакой жидкости;
  • взвеситься повторно, предварительно вытерев пот (без одежды);
  • по разнице в весе определить объем напитка.

Принимать изотоник рекомендуется при длительной тренировке продолжительностью более 90 минут:

  • за полчаса до начала тренировки;
  • по 2-3 глотка через равные промежутки во время тренировки;
  • сразу после нагрузок.

Для приготовления одной порции напитка концентрированный порошок разводят в воде, в соответствии с рекомендациями, указанными на коробке (в случае, если вы купили напиток заводского изготовления). Но можно изготовить изотоник своими руками. Для этого существует множество рецептов. Правда состав его будет несколько обедненным на витамины и минералы. Поэтому лучше всего покупать готовый продукт от проверенных изготовителей.

Какой изотоник купить в Москве

Среди представленных на отечественном рынке спортивного питания изотонических напитков наибольшей популярностью пользуются, по отзывам, изотоники следующих компаний:

  • PowerBar;
  • Isostar;
  • RLine;
  • Sponser;
  • Powerade;
  • MutiPower;
  • Gatorade.

Изотоник bcaa от компании RLine предназначен для продолжительных интенсивных тренировок. Он содержит сбалансированный состав витаминов (12 шт) и микроэлементов (10 шт), а также углеводную матрицу из трех компонентов с различной скоростью усвоения. Такой изотоник содержит разветвленные аминокислоты ВСАА, что предохранит мышцы от разрушения и будет способствовать сжиганию лишнего жира.

При физических нагрузках продолжительностью менее 2 часов предлагается изотоник Isostar с формулой Hydrate & Perform. Его рекомендуется принимать при занятиях спортом в местах со знойным климатом. В его состав входят простые и сложные углеводы, что будет способствовать быстрому и полному восстановлению спортсмена.

Если вы хотите произвести быструю загрузку углеводов,  вам необходимо купить Sponser Isotonic. В состав этого напитка входит комплекс различных углеводов, имеющих высокую усвояемость. Он отлично утоляет жажду и быстро восстанавливает тонус после интенсивной тренировки.

В нашем интернет магазине вы можете купить любой изотоник по приемлемой цене, гарантированно высокого качества от лучших мировых производителей спортивного питания.

Вы смотрели
Каталог
Цена
от
до
Производитель
0 Корзина: 0 руб
Заказ в один клик