Предтренировочные комплексы и предтреники

В последнее время все более популярным среди спортсменов становится такой вид спортивного питания, как предтренировочный комплекс, часто называемый в их среде предтреником. Он представляет собой специальную энергетическую добавку, применение которой повышает силовой потенциал, тонус и концентрацию перед тренировками.

30 порц.
550 грамм
1 порция 66 руб.
1 970 руб
30 порц.
360 грамм
1 порция 72 руб.
2 150 руб

Что входит в состав предтреников

В настоящее время на рынке спортивного питания существует достаточно большой выбор пищевых добавок, применяемых перед тренировками для повышения их эффективности и достижения необходимых результатов. Все они состоят из достаточно большого числа компонентов природного происхождения, являющихся концентрированными энергетиками, придающими силы и выносливости спортсменам. Обычно в состав предтреника входит до 10 и более компонентов, взаимодополняющих друг друга. И эти ингредиенты в разных сочетаниях и пропорциях встречаются в каждом известном сегодня предтренировочном комплексе:

  • кофеин - основной элемент всех предтреников, сильнейший стимулятор нервной системы;
  • таурин регулирует обмен кальция, поддерживая работоспособность мышц и снижая опасность из повреждений;
  • бета-аланин снижает утомляемость и повышает выносливость;
  • богатый кофеином экстракт семян гуараны, приносящий бодрость и прилив энергии;
  • креатин, получаемый извне, активизирует внутренний креатин, вырабатываемый организмом, и улучшает синтез такого универсального источника энергии для биохимии человека, как аденозинтрифосфат (АТФ);
  • ВСАА – быстроусваеваемый аминокислотный комплекс из самых необходимых для организма незаменимых аминокислот повышает выносливость мышц, способствует ускоренному их восстановлению;
  • L-аргинин усиливает синтез мышечных белков;
  • кордицепс синенсис – гриб, способный увеличивать выносливость и энергию, повышает содержание кислорода в крови;
  • глюкуронолактон концентрирует внимание и снижает расщепление гликогена при тренировке.

Кроме того, в состав предтрена могут включаться различные витамины, минералы и ароматизаторы для улучшения вкусовых качеств.

Вредны ли предтреники

Чтобы разобраться, как действуют на человека предтренировочные комплексы, вред или пользу они могут принести организму, нужно хорошо понимать, что они, прежде всего, являются очень мощными энергетиками. А это само по себе уже несет опасность для нервной, а тем более, для сердечнососудистой системы.

Употребление предтренировочных комплексов в умеренных дозах, указанных на банке изготовителем, не может навредить здоровью, если у человека нет нарушений в работе сердца и психики. Но при регулярном их применении может развиваться эффект привыкания к препарату.

Кроме того, сочетание таких компонентов, как кофеин, таурин и эфедрин с креатином, может спровоцировать возникновение инсульта.

Многие начинающие спортсмены с целью экономии денег пытаются сделать предтренировочный комплекс своими руками. Возможно, что у кого-то это и получается. Но риск пользования таким самодельным составом существенно выше, чем у сбалансированного по составу предтреника, разработанного ведущими мировыми компаниями. Вряд ли стоит человеку, не имеющему специального образования и знаний, изготавливать предтреник своими руками, чтобы сэкономить деньги на покупку уже готового. Вряд ли стоит экономить на своем здоровье. А по поводу приема уже готовых составов лучше всего проконсультироваться с врачом.

Предтреники предназначены только для здоровых взрослых мужчин в возрасте старше 21. Не используйте если вы в настоящее время беременны или кормите грудью, если у вас была или есть семейная история сердечных заболеваний, высокий уровень кровяного давления, инсульта или любой другой болезни, или с помощью ИМАО. Не употребляйте любые продукты содержащие кофеин (кофе, чай, кола и прочее.). Если вы планируете прохождение допинг контроля и являетесь выступающим спортсменом и/или проходите тестирование(обследование) своего организма, проконсультироваться с вашим тренером перед использованием, чтобы гарантировать отсутствие противопоказаний. Прекратите использование немедленно, если вы испытываете любые неблагоприятные реакции. Хранить в недоступном для детей месте.

Как пить предтреник

Проверить подходит вам тот или иной предтренировочный комплекс можно лишь методом проб, придерживаясь строго той дозировки, которая указана на коробке. При этом рекомендуется для начала растворять не полную дозу, а лишь её половинку. Если она будет давать хороший эффект, то вряд ли стоит её увеличивать. Чтобы не вызвать привыкания к тому или иному составу, существует практика чередования нескольких видов предтрена по следующей схеме:

  • день первый – принимать ПК №1;
  • день второй – ПК №2;
  • день третий тренироваться без предтрена;
  • четвертый день принимать ПК №3;
  • пятый день – ПК №1;
  • шестой тренировочный день без предтреника.

После 24 дня нужно обязательно дать организму отдых на две недели, заменив предтреник односоставной добавкой.

Лучшие предтренировочные комплексы

Для каждого спортсмена выбор лучшего предтреника строго индивидуален. Критерием для сравнения здесь может служить лишь популярность того или иного состава по его продаваемости и по отзывам потребителей. Исходя из этих показателей, лучшие предтренировочные комплексы по рейтингу 2015 года следующие:

  • Jack3D от USP Labs.
  • Optimum Nutrition Essential AmiN.O. Energy.
  • Cellucor C4 Extreme.
  • N.O. Xplode от BSN.
  • Mesomorph от APS.

Любой предтренировочный комплекс можно купить в нашем интернет магазине. Мы продаем только оригинальную продукцию от лучших производителей.

Вы смотрели
Каталог
Цена
от
до
Вес (гр)
от
до
Наличие
0 Корзина: 0 руб
Заказ в один клик